お肌に良い果物は何ですか？ トマトにはアンチエイジング効果のある塩酸が含まれています。 このようにして、私たちは、自分たちの生活をより豊かにしていくことができるのです。 正しい果物を食べれば、あなたも肌を若返らせることができます大家樂。

I. Lemon

クエン酸やビタミンCを豊富に含む美容果実で、肌の色素沈着を防いだり消したり、肌を白くやわらかくする効果があり、美白の王様と呼ばれています。 飲み物を作るときは、新鮮なレモン汁に水を加え、砂糖や氷砂糖、ハチミツなどを加えて、毎日飲み続けると、顔が白く柔らかくなります。 また、卵白1個とレモン汁半個を混ぜて顔にまんべんなく塗ると、肌の疲れがとれるそうです。

りんご

リンゴにはペクチンが豊富に含まれており、便通を良くしてデトックスを促進します。 体脂肪や美容の分解を助けるリンゴ酸が多く含まれています。 リンゴの皮に含まれる抗酸化物質ケルセチンは、短波長の紫外線から肌を守り、皮膚がんを予防します大家樂。

3、トマト

トマトには、消化を促進して便秘を防ぐ有機酸やセルロースが含まれています。 また、ビタミンCやナイアシンも多く含まれているので、1日1個のトマトを食べると、アンチエイジングに役立つだけでなく、顔がバラ色に輝いて見えます。

4、ブドウ

グレープは、皮を剥かず、種を吐き出さないのが最も健康的な食べ方なので、怠け者には特におすすめです。 ブドウの果肉よりも皮と種の方が栄養価が高い。 赤ワインが白ワインよりも健康効果が高い理由は、皮を使って作られているからです。 また、フランスのボルドー大学の研究者たちは、ブドウの種には、免疫力を高め、老化を遅らせる物質であるopcが豊富に含まれており、その85％が体内に入ると吸収されて使われることを発見しました。

V.Kiwi

キウイにはビタミンCが豊富に含まれており、メラニンの生成を邪魔して色素沈着を防ぎ、肌を白く保ち、肌にできたそばかすなどのシミを消す効果があります大家樂。

Six: Strawberries

イチゴ1カップには、130％のビタミンCが含まれています。ビタミンCは、コラーゲン繊維の生成を促進し、肌を滑らかで弾力のあるものにする働きがあり、ビタミンCが多いほどシワが少なくなります。 ビタミンCが多いとシワが減り、逆に乾燥してシワの多い肌になってしまいます。

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女性の皆さん、お肌に良いフルーツは何ですか？